ダイエットコース

思考と習慣から変える自立を目指す本気ダイエット♪

~10㎏以上痩せて、自信と健康を取り戻そう~

 

看護師カウンセラーとの伴走型ダイエットプログラムです。

半年間は毎月カウンセリングを行い、身体やココロの学びを深めていくことで、あなたの思考と習慣を変えていきます。

あなたに自信をつけて頂いて、半年後からは自立したダイエットをご自身で継続していけるようにお手伝いいたします。

一年後には,自信と健康を手に入れることができます!

今日より若い日は二度と来ません!今が一番「痩せ時です💛」

 

●開始前…提携の医院で採血と血管内皮機能の検査をお勧めしています。

 

【1回目セッション内容】

○検査結果をもとに、現状の把握を行います。

○カウンセリングを行います。(未来からの自分のメッセージを受け取ろう♪)

○最終目標を決めます。

○一か月で1㎏痩せるために、あなたにできることを一緒に考えましょう。

〇二週間後に、電話やメールで状況を確認します。

 

【2回~5回目のセッション内容】

〈毎月一回行う内容〉

○一か月間の振り返りを行います

○この一カ月間のココロの状態についておきかせください。

○今抱えているダイエット以外のお悩みも含めてお話しいただけます。

〇必要に応じてカウンセリングを行います。(料金に含まれています)

○これからの一か月で1㎏痩せるために、あなたにできることを一緒に考えましょう。

〇毎月のセッション終了から二週間後に、電話やメールで状況を確認します。

 

〈段階に合わせて随時お伝しえしていく内容〉

〇なぜ痩せることが難しいのか?なぜ食べてしまうのか?

ココロと食事の関係性についてお伝えします。

○高脂血症や血管内皮機能低下が与える体への影響についてをお伝えします。

○食事や食事のとり方について一緒に考えていきましょう。

〇あなたが継続できる運動を一緒に考えていきましょう。

 

●6ヶ月後…提携の医院で採血と血管内皮機能の検査をお勧めしています。

 

【6回目セッション内容】

○検査結果をもとに、現状の把握を行います。

〇半年間のダイエットとココロの変化を振り返ります。

〇今後半年間、ご自身で自立したダイエットを行っていくために必要なことをお伝えします。

○最終目標を再度見直します。

 

【その後の半年間】

〇毎月、メールや電話でダイエットの経過の確認を致します。(無料)

〇必要に応じて、対面カウンセリング行う場合は1時間1000円でサポート致します。

 (アフターフォロー価格)

 

 

【料金】出水市のみで実施・・・モニター価格20000円(通常30000円)

 ※お支払いは、最初のご一括でお願い致します。

 

◎提携医院での採血や血管内皮機能の検査は自費になります。

(国民健康保険証(3割負担)の提示で約2500円ほどで検査が可能です。)

 

あなたは、今までどんなダイエットに挑戦してきましたか・・・?

ダイエット歴何年ですか・・・?

何度、失敗してきましたか・・・?

何度、リバウンドしましたか・・・?

健康診断で、高脂血症、肥満傾向などと言われたことはありませんか?

 

若い時は、それでも何とかなってきたかもしれない…。

しかし…年齢を重ねてくると、代謝は低下していきます。

だんだん痩せにくい身体になっていくのです。

心臓や身体そして血管内への負担は図り知れません。

肥満は、緊急性の高い疾患の要因となります。

狭心症・心筋梗塞などは、非常に肥満と関係が深いのです。

このような疾患になる前に…

あなたの体型を作り上げた、その思考を見直してあなたの体型を作り上げた、その生活習慣を見直して毎月マイナス1kgを目標に、1年でマイナス12kgの減量を目指しませんか?

 

元看護師で、セラピストの私がココロと身体の両面から、あなたを1年間しっかりサポートいたします♪

太っていることで、失ったものってありませんか?

自信・・・?

オシャレ…?

笑顔…?

人と出会うこと・・・?

夢・・・?

そうだとしたら、すごくさみしいですね。

あなたのダイエットがうまくいかないのは…

ココロの問題を抱えたままで、あなたに合っていない方法でダイエットを行っているからなんですよ・・・。

あのダイエットは、あの人には合うかもしれない…。

でも、あなたは続けることができなかった。

もしくは、続けたけど効果がなかった。

 

私は、この20年弱の間、妊娠中を除いては、体重がプラスマイナス2キロ以内を維持しています。

もちろん体質もあるのかも知れませんが、1週間の中で食事のバランスを取るように心がけています。

食べるか、食べないか!では、正直長続きしません。

食べてもいいから、量を減らす。

ヘルシーな日を作る。

子どもの食べ残しは食べない。

どっさり作らずに、ちょこちょこ何品か作る。

階段をできるだけ使う。

できるだけ、歩く。

特別な事をしても、実際なかなか続かないんですよね…。

 

今、ご自身の生活の中でできることや、簡単に取り組める事が長続きの秘訣です!

それが、成功の道へとつながります。

ダイエットをするというのは、思考と生活習慣を変えることなんです。

あなたが、太ってしまった理由が必ずあります。

知らないうちに、ご自身で当たり前になっている行動が、今のあなたを作っているんです。

 

身軽になる勇気は、ありますか?

身軽になる勇気…それは、変わるということ。

今より若い日は絶対来ない!!

今度こそ、なりたい自分になってみませんか?

なによりもこの一年であなたのココロの問題も解決しませんか?

動き始めるなら今かもしれません。

長い人生・・・今のままで生きていくのか?

なりたい自分になって生きていくのか?

どちらの人生が、ココロ笑顔な人生でしょうか・・・? 

      

モニター募集】  ご感想を頂ける方に限ります

◎ダイエット初回相談(2時間)…対面(Skype・TELでも対応可能)2000円 (メルマガ会員様無料)

 

◎本気ダイエット6カ月モニターコース(-6キロ目標)

【内容】

●開始前…提携の医院で採血と血管内皮機能の検査をお勧めしています。

 【1回目セッション内容】

・検査結果をもとに、現状の把握を行います。

・カウンセリングを行います。(未来からの自分のメッセージを受け取ろう♪)

・最終目標を決めます。

・一か月で1㎏痩せるために、あなたにできることを一緒に考えましょう。

・二週間後に、電話やメールで状況を確認します。 

【2回~5回目のセッション内容】

〈毎月一回行う内容〉

・一か月間の振り返りを行います

・この一カ月間のココロの状態についておきかせください。

・今抱えているダイエット以外のお悩みも含めてお話しいただけます。

・必要に応じてカウンセリングを行います。(料金に含まれています)

・これからの一か月で1㎏痩せるために、あなたにできることを一緒に考えましょう。

・毎月のセッション終了から二週間後に、電話やメールで状況を確認します。 

〈段階に合わせて随時お伝しえしていく内容〉

・なぜ痩せることが難しいのか?なぜ食べてしまうのか?(ココロと食事の関係性についてお伝えします。)

・高脂血症や血管内皮機能低下が与える体への影響についてをお伝えします。

・食事や食事のとり方について一緒に考えていきましょう。

・あなたが継続できる運動を一緒に考えていきましょう。

●6ヶ月後…提携の医院で採血と血管内皮機能の検査をお勧めしています。

【6回目セッション内容】

・検査結果をもとに、現状の把握を行います。

・半年間のダイエットとココロの変化を振り返ります。

・今後半年間、ご自身で自立したダイエットを行っていくために必要なことをお伝えし    ます。

・最終目標を再度見直します。

 

【料金】出水市のみで実施・・・モニター価格20000円(通常30000円)

 ※お支払いは、最初のご一括でお願い致します。

 

◎提携医院での採血や血管内皮機能の検査は自費になります。

(国民健康保険証(3割負担)の提示で約2500円ほどで検査が可能です。)